2013年01月04日

肥満と健康

長い間、人類は飢餓との戦いに明け暮れてきたと思われるのですが、現代社会では飢餓よりも肥満の方が健康への影響が大きくなりつつあるといいます。
先進国だけでなく肥満は世界中で増加傾向にあるようで、それに関連する生活習慣病はいろんな疾患の元になっているとして警告が発せられているようです。
社会環境の変化による高カロリーの食事と運動不足は生活習慣病として世界的に問題となっているようです。
posted by mabou at 20:20| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

魚食と痛風

日本では肉を食べるより魚を食べる方が健康的でヘルシーだといわれていますが、あまりに偏って魚を食べ続けるのもプリン体の摂取量が増えるそうで高尿酸血症から痛風の発作を引き起こす可能性が高くなるといいます。
魚好きの人は注意しておく必要がありそうで、魚食で健康的な食生活を考えるのは間違いではないのでしょうが、食べ過ぎるのも考え物かも知れません。
posted by mabou at 12:44| 高尿酸血症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月03日

肥満と健康

体格指数で健康診断では肥満を判断していますが、軽度の肥満の人のほうが標準体重の人よりも長生きするという研究結果もあるようで、体格指数だけで肥満を判断するのは難しいようです。
脂肪が付いているのか筋肉が付いているのかで健康に対する影響は違ってくるでしょうし、同じ脂肪の付着でも女性のように臀部に付く脂肪と腹部に付く内臓脂肪でも健康への影響は違ってくるでしょうから、体重だけでは健康への影響がどうなるかを判断することは注意が必要といえるでしょう。
posted by mabou at 22:24| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

自転車通勤の奨励

会社によっては社員の自転車通勤を奨励して経費を節約し、社員の健康管理にも役立てようとしているところもあるようで、自転車通勤手当を出して損害賠償保険料も負担しているところもあります。
メタボ健診も大事ですが、こうした取り組みで社員の健康管理に役立てるのもひとつの方法かも知れません。特に事務系の仕事が多くて身体を動かすことが少ない場合にはお勧めでしょう。
posted by mabou at 15:12| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

特保コーラのヒット

コーラはお馴染みの清涼飲料ですが、カロリーゼロをうたうコーラに続いて食物繊維を含んだコーラが売りに出されて人気を呼んでいるそうです。
食物繊維が少ない食事は生活習慣病に悩む現代人には大きな問題となっているようで、手軽に食物繊維が取れるコーラはダイエットに取り組む肥満に悩む方にも人気を呼びそうです。
posted by mabou at 14:34| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月27日

タバコの害

タバコが動脈硬化を進めて高血圧のもとになったり、肺の生活習慣病といわれる肺気腫など慢性閉塞性肺疾患の原因になったり、健康によくないことはよく知られていますが、子供が誤って誤飲するもとにもなっているといいますから親御さんなどは要注意でしょう。
子供ができたお父さんお母さんには禁煙をお勧めしたいところです。
posted by mabou at 22:08| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月26日

清涼飲料水と脳梗塞

清涼飲料水を飲むことが習慣的になっている女性については脳梗塞の発症率が増加するという結果が出ています。
やはり糖質摂取が多すぎる傾向が見られることからいわゆる生活習慣病の食生活になっているのかも知れませんが、清涼飲料水をがぶ飲みする習慣がある方は注意しておく必要がありそうです。
暴飲暴食は健康的な生活に反しています。規則正しい生活で生活習慣病を予防したいものです。
posted by mabou at 22:44| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月24日

睡眠時無呼吸症候群と生活習慣病

睡眠中に気道が閉塞しそうになって熟眠できずに日中に眠気に襲われる睡眠時無呼吸症候群と生活習慣病は密接な関係があるといわれ、睡眠時無呼吸症候群があると高血圧や糖尿病などの生活習慣病の危険性が高まるといます。
睡眠時無呼吸症候群に対しては肥満の解消やCPAP療法などが有効とされていますが、特に夜間のCPAP療法は日中の眠気などの軽減に効果的といいます。
posted by mabou at 22:52| 生活習慣病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

痛風とビール

アルコールの飲みすぎは健康を害するもととなるのでしょうが、特にビールにはプリン体が多く含まれているそうで、プリン体が代謝されて尿酸になって高尿酸血症を引き起こすもとになるといいます。
尿酸が関節内で結晶化すると関節炎を起こして激しい痛みを伴うため痛風と名が付いたといいますが、生活習慣病の場合に多く見られるのが高尿酸血症だそうですから気をつける必要があります。
posted by mabou at 21:51| 高尿酸血症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

健康食品送りつけ詐欺

振り込め詐欺まがいの詐欺なのでしょうが、サプリメントなど健康食品の注文を受けたと言い張って送りつけ代金を搾取するという新手のやり方で高齢者を中心に被害が拡大しているといいます。
電話で代金が受け取れるかの確認をしているようだというので、自分が注文した覚えがなければきっぱりと断ることが肝心でしょう。高齢者の場合はもの忘れもひどくなっていることが少なくないとは思いますが、注意する必要があるでしょう。
posted by mabou at 09:48| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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