2013年03月11日

飽和脂肪酸と生活習慣病

一般的には肉などに多いといわれる飽和脂肪酸は生活習慣病の予防には妨げとなると言われますが、確かに多くとりすぎると心筋梗塞の発症に影響してくることは心配されるそうです。しかし、飽和脂肪酸の摂取量が少なすぎても健康上は問題があるようで、脳卒中の発症が増える傾向が見られるそうです。
生活習慣病の予防にもいろいろ注意すべき点はあるようで、偏った食生活は避けた方がよさそうです。
posted by mabou at 21:47| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

中国の食品安全問題

中国では食品の安全性に問題があるようで、健康に有害な食品が数多く摘発されているようです。
もちろん先進国同様、肥満や生活習慣病の問題はあるのでしょうが、それ以前に食品や医薬品などから健康を脅かす物質が見つかっている事例の多いことが問題の根深さをあらわしているように思われます。
中国で健康上の有害食品を避けるにはどうすべきかは大きな課題のようです。
posted by mabou at 20:17| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月02日

メタボ健診の普及?

メタボリックシンドロームの予防や治療に力を入れることで生活習慣病を減らして、医療費の増加を抑制しようというメタボ健診が始まって時間が過ぎましたが未だに半数以上の人がメタボ健診を受けないでいるようです。
しかし、メタボ健診で糖尿病など生活習慣病の早期発見と早期治療に注意しておかないと、とても健康的な生活が送れないのかも知れず、メタボ健診だけはきっちりと受け続けたいものです。
posted by mabou at 22:32| メタボ健診 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月27日

子供の肥満とおやつ

子供の中にも肥満傾向の子供が増えてきて、メタボ健診もおとなだけでなく子供にも必要になってくるかも知れないといいます。
こうした肥満を防ぐためにも、ひとつにはおやつがカロリーの高いことを認識して、おやつの食べすすぎに注意していくことで食事療法を行っていくことが大事なようです。
肥満が増えて子供にも生活習慣病が増えてきているようですから、食事や運動に気をつけるよう心がける必要がありそうです。
posted by mabou at 20:39| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月25日

糖尿病と運動療法

糖尿病の治療の基礎は食事療法と運動療法でしょうが、運動療法を熱心に行うことで脳卒中のリスクを大きく減らすことができるようです。
運動が苦手という方も多いでしょうが、長生きしたければ身体を動かす方がよさそうです。生活習慣病に対しては運動が大事なことがあらためて認識させられます。
posted by mabou at 21:42| 糖尿病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月12日

肥満と口内炎

口内炎の治療に使われている薬が肥満の抑制に役立つというニュースが報じられていて、代謝を増加させて肥満を減退させる働きが認められるそうです。
もちろん副作用などこれから確認が必要な点も多いようですが、人間の肥満の治療にも利用できる可能性があるそうで、アメリカでは肥満が大きな健康上の問題で生活習慣病の原因でもありますから注目されているようです。
posted by mabou at 21:49| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月11日

脳梗塞とビール

ビールが好きな方は多いと思いますが、ビールには利尿作用があり、夜食の後などにビールを飲んでそのまま寝入ってしまうと、利尿作用から脱水状態となり、血液がどろどろ状態になってしまうと血栓を作りやすくなることから脳梗塞や心筋梗塞の危険性が高まるといいます。
一日に必要な水分摂取量はとれるように水分摂取をしておかないと寝ている間は水分摂取もしていませんから脱水に陥る危険がありそうです。
posted by mabou at 16:02| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

健康によい運動

生活習慣病の予防には食事療法とともに運動療法も大事です。
さらに、高齢者が増加してロコモ症候群と呼ばれるように身体の動きが悪くなることは老化の始まりともいえるようで、なんとか運動能力の低下を防止することが高齢者にとっても大事でしょう。そうした意味では、ジムに通って激しい運動をするより、日常生活のなかで気をつけて少しずつ運動を心がけていくという方法が高齢者にはあっているのかも知れません。姿勢を正してすこし早めに大またで歩くなど、普段の動作の中に運動の要素を取り入れていく工夫が必要でしょう。
posted by mabou at 14:55| 運動療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月09日

中国から大気汚染物質が?

中国では大気汚染が深刻な状況ということで、PM2.5という微粒子が喘息など呼吸器疾患の原因になる可能性があるといいますが、この大気汚染物質が日本にも飛来しているようで、各地で微粒子の検出が相次いでいるようです。
健康被害の防止に何らかの対策が必要なのではないかと思われますが、風に乗って飛来する微粒子をどうすれば防げるのか疑問です。
posted by mabou at 21:42| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月03日

PM2.5の恐さ

中国では工場や自動車の排出するガスに含まれる微粒子が健康上の大きな問題になっているようです。
この微粒子は直径が2.5ナノメートル以下ととても小さく、普通のマスクでは防ぎきれないといい、気管支炎や喘息など呼吸器系の病気を引き起こすとして警戒されています。
こうした微粒子は日本にも飛来しているそうで、健康上の影響がないのか心配されるところです。
posted by mabou at 10:30| 健康関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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