生活習慣

生活習慣を考えると現代人の生活は食べるものは豊富にあり、機械化の影響で歩くことが少なくなり、運動量は不足がちになっています。食事量が増えて、運動量が減ることで、摂取カロリー量は増加し、消費カロリー量は減ることになり、肥満は増えて糖尿病に代表されるように生活習慣病は増加しています。

糖尿病は内服薬のほかに、インスリンも遺伝子工学の発達で作れるようになって使用されていますが、昔なら考えられなかったことでしょう。
今でこそインスリン療法が多くの糖尿病の方々の治療に役立っていますが、糖尿病をはじめとして生活習慣病は治療よりも予防が第一といえ、生活習慣に注意することである程度までは予防が可能と考えられています。
今日からあなたも健康ライフを意識して、カロリーオーバーに気をつけて有酸素運動の習慣を身につけるようにして欲しいと思います。